Glow Up Takvimi: Gerçek Anlamda Yenilenme Rutini

Kızlar hepimiz biliyoruz ki Glow Up bir anda olmaz canım. Işıldamak, zamanla kendine dönerek ve tanıyarak olur. Bugun seninle içten ve dıştan ışıltını büyütecek bir yıllık bakım planını inceleyelim.

6-12 Ayda Yapılacaklar: Büyük Bakım Zamanı!

Bu zaman dilimi senin en önemli kendine yatırım zamanların. Asla es geçmemen gereken, ama sık sık da yapmadığın şeyler.

Diş Temizliği ve Kontrol: Yılda 2 defa yaptırdığın diş taşı temizliği hem ağız sağlığını korur hem de gülüşünü aydınlatır. İstersen diş beyazlatma işlemide yapabilirsin. Estetik kadar bu adım sağlık içinde çok önemli.

Jinekolojik Muayene: Kızlar önce şunu anlayalım; Jinekoloğa gitmek utanılacak bir şey DEĞİL. Aksine kendi vücudunu tanıman için attığın çok güçlü bir adım. Vücudunla ilgili sorular sormak, kontrollerden geçmek çok doğal bir durum. Unutma, sağlığını önemsemek utanmak değil. Kendin için yapıyorsun, Tıpkı cilt bakımını kendin için yaptığın gibi.

Kan Tahlilleri Ve Check Up: Yorgunsan sorun demirde mi? Yoksa vitaminlerin mi eksik? Bilmeden böyle hayatına devam etmek yerine cevabı öğren.

Gardrop Düzenlemek ya da Stil Güncellemesi: Elbette koskaca yılda değişiyoruz. Dolabımızda buna eşlik etmeli. Yılda bir kaç kez dolabını temizle, kışlıklarını ve yazlıklarını ayır ya da giymediklerini başkalarına hediye et. Yeni kombinler dene. Belki kendine yeni bir stil bulursun.

Yeni Hobiler Edin: En sevdiğim kısım olabilir. Yeni hobiler edinmek hem ruhumuza hemde bedenimize iyi gelir. Tenise başlayabilirsin, seramik kursuna gidebilirsin ya da yazılım öğrenebilirsin.

3 Ayda Bir: Dönemsel Işıltı!

Her mevsim değişimiyle birlikte hepimizin bir refresh yapmaya ihtiyacı oluyor. Mevsimlik olan bu yenilenmeler, Glow up’ımız için çok büyük bir önem taşıyor.

Saç Kesimi ve Bakımı: Uçlardan aldırmak ya da ara sıra yeni saç modelleri denemek hem saçımızın kendine gelip sağlıklı ve hızlı uzamasına neden olacak hem de bakım yağları ile yaptığımız rutinlerle daha sağlıklı saçlara sahip olacağız. Ufak bir dipnot: İsterseniz bu işte iyi olan saç spa merkezlerine gidebilirsiniz. Bu tarz yerler hem fiziksel hem de ruhen yenilenmenize yardımcı olacak ve sizin için ufak bir ödül olmuş olacak.

Cilt Bakım Ürün Kontrolü: Ürünlerinin son kullanım tarihlerini kontrol et. Tarihi geçmiş ürün kullanmak cildine fazlasıyla zarar verir. Aktif kullandığın içerikleri mevsime göre güncelle. İstersen bunu bir cilt doktoru ile birlikte yapıp süreci daha güvenilir tutabilirsin

Şeker Detoksu: Kızlar daha önce denediyseniz biliyorsunuzdur, rafine şeker diyeti bazen çok zor olabiliyor. Ama biliyorsunuz ki arada vücudumuza reset atmamız gerekebiliyor. Başladığında sivilceler, uyku ve ruh halinle ilgili değişimleri fark edeceksin. Bu süreçte 1 hafta bu diyeti yapmak bile emin ol çok iyi gelecek.

Profesyonel Cilt Bakımına Gitmek: Bu gerçekten favorim olabilir. Güvendiğiniz bir merkezde profesyonel cilt bakımına gitmek cidden hem kendinizi çok iyi hissettirecek hemde cildiniz derinlemesine temizlenecek.

Aylık: Dengenin Ayarını Yapma Vakti!

Bir ajanda edinme zamanı geldiii. Bakım ve bütçe planı yapıyoruz.

Aylık Bütçe Ve Harcama Takibi: Harcamalarını takip etmek seni kontrolsüz alışveriş çılgınlığından kurtarır. Belki de artan parayı ufak bir spa kaçağına ayırır ya da güzel bir mekanda self date yaparsın!

Aylık Planlama: Regl döngünü, önemli günlerini ve randevularını planlamak seni mental olarak emin ol hafifletecektir. Bunları planladığında ay ortasında yapman gerekenleri düşünmen gerekmeyecek.

Evde Derin Kişisel Bakım: Kil maskesi + serum + yüz masajı= ışıltı. Ayda bir gününü buna ayırabilirsin. Tırnaklarına ve saçlarına bakım yapabilir ya da lazer randevuna gidebilirsin. Tamamen senin olan mükemmel bir gün.

Günlük: Küçük Alışkanlıklarla Büyük Parıltı!

Burada sihir, günlük tekrar eden ufak rutinlerde saklı.

Su içmek: Üzgünüm klişe ama gerçek. Işıldayan bir cildin sırrı buradan geçiyor. Günde 8 bardak bu ve her sabah 1 bardak limonlu su. Hem vücuun için bir bayram demek.

Güneş Kremi: Cilt bakımının en önemli aşaması cildi güneşten korumak. Yaz kış fark etmeden es geçmememiz gereken bir adım kesinlikle. Hem lekeleri önler hemde yaşlanmayı yavaşlatır.

Kendi Zamanın: Kendin için ayırdığın muhteşem zaman. İlgini çekerse 7 Küçük Lüksle Kendini Şımartma Rehberi yazımı okuyup daha fazla bilgi alabilirsinn.

Ekstra Tüyolar:

- Lazerden sonra cildin yatışması için aloe vera kullanabilirsin.

-Kapsül dolap yapmaya çalış. Hem alışveriş çılgınlığını önler hemde her zaman giyecek bir şeylerin olur.

Unutma canım, glow up bir varış noktası değil, kendine olan yolculuğun en parıltılı hali.

Bazen saçını kestirirsin, bazen dolabını düzenlersin, bazen sadece su içip biraz erken yatarsın. Hepsi birer adım. Her bakım, her küçük alışkanlık bir kendine sarılma şekli. Parlamak için kusursuz olmana gerek yok yeter ki ışığını gölgelemeyi bırak. Bu yıl senin yılın, içten dışa ışıldama zamanı! 💖